Γυµναστική µετά το σχολείο!!!!!!!!!!

Τα περισσότερα παιδιά συνηθίζουν µετά το σχολείο να κάθονται στον καναπέ και να παρακολουθούν τηλεόραση προκειµένου να ξεκουραστούν από τις υποχρεώσεις της ηµέρας. Ωστόσο, αυτό που θα τους εξασφαλίσει καλύτερη υγεία δεν είναι αυτή η τακτική αλλά η φυσική δραστηριότητα µετά το σχολείο και τα υγιεινά σνακ. Ερευνητές του Πανεπιστηµίου του Κάνσας απέδειξαν πως καλά οργανωµένα προγράµµατα προπόνησης και διατροφής για τα παιδιά µετά τις µαθητικές τους υποχρεώσεις µπορούν να συνεισφέρουν σηµαντικά στην απόκτηση υγιών συνηθειών και κατά συνέπεια στην καλή φυσική τους κατάστασή


Πηγή http://women.gr.msn.com/kids/